شارك الممثل التركي جان يامان، الشهير بدوره في مسلسل “طائر الصباح” صورة على حسابه في إنستغرام تُظهر فقدانه الواضح للوزن.
كشف يامان عن كيفية فقدانه 10 كيلوغرامات في غضون 30 يومًا فقط، موضحًا أنه بعد انتهاء تصوير الموسم الثاني من مسلسل “Viola Come il Mare” عاد إلى تركيا لقضاء وقت مع عائلته وأصدقائه.
أشار يامان إلى أنه استغل فترة العطلات وموسم الأعياد للاستمتاع بالمأكولات التركية التي افتقدها، لكن عودته إلى روما كانت بداية تحدي جديد.
كان يامان يعلم أنه سيحتاج إلى العمل بجد للاستعداد لدوره القادم، مما يتطلب منه إجراء تغييرات جذرية في عاداته الغذائية والتمرينية.
وصف يامان العملية بأنها كانت صعبة للغاية، حيث اضطر إلى اتباع نظام غذائي شديد القسوة وممارسة الرياضة بشكل مكثف، بالإضافة إلى الصيام المتقطع.
نجح يامان في النهاية في خفض وزنه من 94 كيلوغرامًا إلى 85 كيلوغرامًا.
أكد يامان على أهمية الرعاية الصحية والمراقبة المستمرة من قبل متخصصين خلال هذه الفترة، مشيرًا إلى أن التحولات الجسدية هي جزء لا يتجزأ من مهنة التمثيل تتطلب تضحيات كبيرة.
اختتم منشوره بطلب الدعم من متابعيه، معترفًا بأنه قرر منح نفسه استراحة قصيرة من هذه القواعد الصارمة للاستمتاع بما يشاء من الطعام لفترة مؤقتة.
